Quais hábitos você faz diariamente para seu autocuidado?
É tão gostosinho quando separamos uns minutinhos do dia para fazer coisas para nós mesmas. Então, separei algumas dicas de autocuidado para vocês, espero que gostem💛
1- Fique sem calcinha!!
Por favor, deixe sua xerolaine respirar. No dia-a-dia usamos roupas e até calcinhas sintéticas, que impossibilitam a ventilação da sua amiguinha. A vagina é um local úmido que precisa respirar para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
2- Olhe sua vulva!
Muitas mulheres nunca nem sequer olharam para sua ppk. Adote esse hábito na sua rotina, pegue um espelhinho daqueles pequenos mesmo, do blush que esta parado no seu armário, e olhe ela, se conheça!
3- Faça as pazes com o seu corpo.
Seu corpo é seu templo, então valorize ele. Com a pressão estética para corpos magros, sem manchas ou rugas, essa tarefa por ser complicada e gerar até uma baixa autoestima, mas existem modos de contornar essa situação e um psicólogo pode ajudar neste caso.
4- Entenda seu ciclo menstrual.
A menstruação - ou a ausência dela - pode dar sinais importantes sobre sua saúde, portanto, entender o seu ciclo é fundamental para ter mais saúde e bem-estar. Use aplicativos para ajudar a monitorar seu ciclo. Se você olhar aqui no perfil,vai ver um post sobre o muco cervical, dê uma olhadinha para saber mais sobre.
5- Masturbe-se
Amiga, a masturbação só traz benefícios para sua autoestima e para sua saúde. Então, se toque, descubra do que você gosta, o que te faz gozar, o que te faz subir as paredes!! Mas não se cobre demais! Vá com calma e respeite seu tempo.
✨O autocuidado ainda pode ser uma construção, portanto, não se cobre! Mas começar a ter mais atenção com sua ppk pela sua saúde íntima pode ser um ótimo passo.
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